Le terrain, pas la table d'examen, comme point de départ.
Le football enchaîne accélérations, arrêts, changements d'appui et frappes, sur des terrains dont la surface change d'un week-end à l'autre. Ces contraintes se concentrent sur quelques zones : le pubis et l'aine, l'arrière de la cuisse, l'intérieur de la cuisse. Au Cabinet de la Marsange, à Tournan-en-Brie, Maxence-Malo Blancheteau, ostéopathe D.O. et licencié STAPS mention Entraînement sportif, reçoit les footballeurs de Tournan et des communes voisines, du joueur de loisir au joueur de club.
D'abord le médecin : les signes qui n'attendent pas
Certaines situations demandent un avis médical avant toute consultation d'ostéopathie :
- une douleur brutale à l'arrière de la cuisse pendant un sprint, avec une sensation de claquement, un hématome qui apparaît ou une marche difficile ;
- un genou qui gonfle rapidement après une torsion ou un choc, ou qui se dérobe ;
- un appui impossible après un contact ;
- une douleur de l'aine accompagnée de fièvre, de troubles urinaires ou d'une douleur testiculaire ;
- une douleur qui réveille la nuit ou qui ne diminue pas au repos.
En cas de traumatisme important, appelez le 15 ou le 112. L'imagerie et le diagnostic relèvent du médecin. L'ostéopathie intervient ensuite, ou en parallèle de son suivi, sur les douleurs et les pertes de mobilité qui gênent la reprise.
La pubalgie du footballeur
Le mot désigne une douleur de la région du pubis et de l'aine, qui gêne la course, les changements d'appui et la frappe. Elle s'installe souvent par étapes : une gêne en début de séance qui disparaît une fois échauffé, puis qui revient après le match, puis qui ne part plus.
Le pubis est un carrefour. Les adducteurs tirent vers le bas, les abdominaux vers le haut, et le bassin transmet les forces entre le tronc et les jambes. Une hanche qui a perdu de l'amplitude, une cheville raide ou un bassin qui travaille de façon asymétrique peuvent augmenter la charge sur cette zone. L'examen regarde donc l'ensemble : hanches, bassin, région lombaire, membres inférieurs, et la façon dont vous frappez et changez de direction.
Ischio-jambiers et adducteurs
Les ischio-jambiers, à l'arrière de la cuisse, freinent la jambe en fin de foulée et pendant le sprint. Les adducteurs, à l'intérieur, travaillent dans les passes, les tacles et les changements de direction. Une contracture ou une élongation y laisse souvent une zone tendue, une perte de souplesse et une appréhension au moment d'accélérer.
La consultation cherche ce qui entretient la gêne : mobilité du bassin et des hanches, région lombaire, qualité de l'appui. Elle se termine par des consignes concrètes : ce que vous gardez à l'entraînement, ce que vous adaptez (sprints, frappes longues, volume de jeu), ce que vous mettez en pause le temps que la zone encaisse à nouveau la charge.
Reprendre après une blessure
La reprise est un moment délicat : la douleur a disparu, mais la force, la vitesse et la confiance ne sont pas toujours revenues. Le retour au terrain gagne à être progressif : course en ligne, puis accélérations, puis changements de direction, puis frappes, puis opposition.
Quand la reprise demande plus qu'une consultation, Maxence-Malo Blancheteau propose aussi un suivi de réathlétisation, au titre de son activité d'éducateur sportif : un programme de reconditionnement et de renforcement, sur mesure, suivi chaque semaine. Les deux prestations sont distinctes et se combinent souvent.
Consulter à Tournan-en-Brie, en semaine et le dimanche
Le cabinet se trouve au 4 rue de l'Abreuvoir, au centre de Tournan-en-Brie, à une dizaine de minutes de Gretz-Armainvilliers et de Presles-en-Brie, à un quart d'heure d'Ozoir-la-Ferrière et de Fontenay-Trésigny. Maxence-Malo Blancheteau y consulte le lundi, le mercredi, le jeudi après-midi, le samedi après-midi et le dimanche de 10 h à 15 h : un joueur gêné après le match du samedi peut être vu le lendemain. Le mardi et le vendredi, il consulte à domicile.
La consultation est à 50 € au cabinet, 80 € à domicile, remboursement mutuelle selon contrat. Pour l'approche générale, voir la page ostéopathie du sportif.
Prendre rendez-vous
Une gêne à l'aine, à l'arrière ou à l'intérieur de la cuisse vous empêche de jouer normalement ? Réservez en ligne sur Doctolib ou appelez le 06 52 29 33 92.