Comprendre le geste parce qu'on l'a pratiqué et enseigné.
Karaté, judo, boxe, MMA : ces disciplines combinent impacts, chutes, saisies et rotations rapides, avec des phases de compétition qui laissent peu de temps pour récupérer. Au Cabinet de la Marsange, à Tournan-en-Brie, Maxence-Malo Blancheteau les aborde de l'intérieur. Il a pratiqué le karaté de 2006 à 2023, a été champion de France de karaté Shukokai en 2017 et est ceinture noire 3e dan depuis 2021. Il a aussi été entraîneur de karaté en club. Il est ostéopathe D.O. et licencié STAPS mention Entraînement sportif.
Ce que l'expérience du combat change à la consultation
Un pratiquant de combat décrit sa douleur avec ses gestes : « ça tire en fin de mawashi-geri », « ça coince quand je rentre sur seoi-nage », « l'épaule lâche sur le crochet ». Ces phrases n'ont pas besoin d'être traduites. Un coup de pied circulaire demande une hanche libre en rotation et un pied d'appui stable. Une projection d'épaule charge le dos et l'épaule en même temps. Un crochet part du pied d'appui et traverse le bassin avant d'arriver au poing.
L'examen commence par la mobilité articulaire et les tests habituels, puis passe par le geste lui-même : votre garde, vos déplacements, la technique qui déclenche la gêne, au ralenti. C'est souvent là que se voit la zone qui compense, parfois loin de celle qui fait mal.
Les zones les plus sollicitées, discipline par discipline
- Karaté : hanches et adducteurs sur les coups de pied hauts, genoux et chevilles dans les déplacements pieds nus, dos dans les rotations.
- Judo et lutte : épaules, coudes et doigts dans les saisies, genoux, nuque et dos dans les chutes et les projections.
- Boxe : épaules, poignets et mains, nuque dans la garde et les coups reçus.
- MMA : un peu de tout cela, plus les contraintes du sol, les clés et les positions en torsion.
Dans tous les cas, la consultation se termine par des consignes : ce que vous gardez à l'entraînement, ce que vous adaptez (randoris, sparring, volume de frappe), ce que vous mettez en pause quelque temps.
Médecin d'abord : les signes d'alerte
Dans un sport de contact, certaines situations relèvent d'un avis médical avant toute consultation d'ostéopathie :
- un choc à la tête suivi d'une perte de connaissance, de maux de tête, de vomissements, de troubles de la vision, d'une confusion ou d'une somnolence : avis médical sans délai, et ni reprise ni consultation d'ostéopathie avant cet avis ;
- une douleur de nuque après un impact, avec des fourmillements, une perte de force ou une douleur qui descend dans un bras ;
- une épaule, un coude ou un doigt déformé, ou qui s'est déboîté ;
- un genou qui gonfle ou se dérobe après une torsion ;
- une douleur vive et localisée sur un os après un choc.
En cas d'urgence, appelez le 15 ou le 112. Le diagnostic et l'imagerie relèvent du médecin ; l'ostéopathie accompagne ensuite les douleurs et les pertes de mobilité qui gênent la reprise.
Entre deux compétitions, et après une blessure
Les périodes de préparation et l'enchaînement des compétitions laissent peu de place à la récupération. Une consultation à distance de l'échéance permet de s'occuper d'une gêne avant qu'elle ne s'installe, sans découvrir de nouvelles sensations la veille d'un combat.
Après une blessure, le retour sur le tatami ou sur le ring demande de retrouver la force, la mobilité et la confiance dans le geste. Maxence-Malo Blancheteau propose pour cela un suivi de réathlétisation et de préparation physique, au titre de son activité d'éducateur sportif : reconditionnement, renforcement, programme sur mesure suivi chaque semaine.
Consulter à Tournan-en-Brie
Le cabinet se trouve au 4 rue de l'Abreuvoir, au centre de Tournan-en-Brie, à quelques minutes de Gretz-Armainvilliers, Presles-en-Brie, Ozoir-la-Ferrière, Fontenay-Trésigny ou Roissy-en-Brie. Maxence-Malo Blancheteau y consulte le lundi, le mercredi, le jeudi après-midi, le samedi après-midi et le dimanche de 10 h à 15 h. Le mardi et le vendredi, il consulte à domicile.
Consultation à 50 € au cabinet, dimanche compris, remboursement mutuelle selon contrat. Pour l'approche générale, voir la page ostéopathie du sportif.
Prendre rendez-vous
Une gêne vous empêche de frapper, de chuter ou de vous déplacer comme d'habitude ? Réservez en ligne sur Doctolib ou appelez le 06 52 29 33 92.