Une douleur de raquette se comprend rarement à l'endroit où elle fait mal.
Tennis et padel partagent un geste de frappe répété tout au long de la séance, des déplacements courts avec freinages et relances, et des rotations rapides du tronc. Le padel ajoute une raquette pleine et plus courte, beaucoup de volées et de smashs, et des balles basses à aller chercher près des vitres. Au Cabinet de la Marsange, à Tournan-en-Brie, Maxence-Malo Blancheteau, ostéopathe D.O. et licencié STAPS mention Entraînement sportif, reçoit les joueurs de raquette de Tournan et des communes voisines.
Le coude : la gêne à l'extérieur
La douleur se situe sur la face externe du coude. Elle se réveille au revers, en serrant la raquette, puis dans la vie courante : porter un sac, ouvrir une bouteille, tourner une poignée. On parle souvent d'épicondylite, ou « tennis elbow ».
Le coude subit, mais il n'est pas toujours seul en cause. L'examen regarde le poignet, l'épaule, le haut du dos et la nuque, puis la frappe elle-même : prise de raquette, frappe tardive, bras qui compense un manque de rotation du tronc. Le matériel compte aussi (taille du manche, poids de la raquette, tension du cordage) : ces réglages se discutent avec votre enseignant ou votre magasin.
L'épaule : service, smash, bandeja
Le service et le smash au tennis, la bandeja et la víbora au padel demandent une épaule mobile en rotation, tenue par une omoplate stable et un haut du dos qui suit. Quand l'un de ces maillons perd de l'amplitude, l'épaule compense : douleur à l'armé du bras, perte de vitesse, gêne pour lever le bras au-dessus de la tête.
La consultation teste l'épaule, l'omoplate, le rachis cervical et thoracique, et ce qui se passe plus bas : une frappe puissante part des jambes et du bassin.
Le mollet : le « coup de fouet »
Démarrages, sauts, freinages sur la pointe du pied : le mollet travaille sans arrêt. Une contracture ou une élongation y laisse une zone tendue et une appréhension au moment de démarrer.
Une douleur brutale à l'arrière de la jambe, comme un coup reçu, avec difficulté à monter sur la pointe du pied, demande un avis médical sans attendre : le tendon d'Achille doit être vérifié. Un mollet gonflé, chaud et douloureux sans choc demande aussi un médecin rapidement.
Le dos : rotations et flexions
Les rotations répétées, les balles basses ramassées en flexion et, au padel, les positions basses près du filet sollicitent la région lombaire. La gêne apparaît souvent en fin de match ou le lendemain. L'examen regarde la mobilité des hanches et du haut du dos, qui soulagent ou surchargent les lombaires selon qu'ils tournent bien ou non.
Quand voir d'abord un médecin
- des fourmillements dans les doigts, une perte de force de la main ;
- une épaule qui s'est déboîtée, ou un bras qu'on ne peut plus lever après une chute ;
- une douleur du dos qui descend sous le genou, avec fourmillements ou perte de force, des troubles urinaires ou de la fièvre ;
- une douleur qui réveille la nuit ou qui ne diminue pas au repos ;
- les signes du mollet décrits plus haut.
En cas d'urgence, appelez le 15 ou le 112. Le diagnostic relève du médecin ; l'ostéopathie accompagne les douleurs et les pertes de mobilité qui gênent le jeu.
Consulter à Tournan-en-Brie
Le cabinet se trouve au 4 rue de l'Abreuvoir, au centre de Tournan-en-Brie, à quelques minutes de Gretz-Armainvilliers, Presles-en-Brie, Ozoir-la-Ferrière, Lésigny, Chevry-Cossigny ou Fontenay-Trésigny. Maxence-Malo Blancheteau y consulte le lundi, le mercredi, le jeudi après-midi, le samedi après-midi et le dimanche de 10 h à 15 h. Le mardi et le vendredi, il consulte à domicile.
Si la gêne revient à chaque reprise, un suivi de réathlétisation, assuré au titre de l'activité d'éducateur sportif, peut compléter la consultation. Pour l'approche générale, voir la page ostéopathie du sportif.
Prendre rendez-vous
Un coude, une épaule ou un mollet vous empêche de jouer normalement ? Réservez en ligne sur Doctolib ou appelez le 06 52 29 33 92.